Gertine Fornerod

Wat betekent yoga voor mij?

​

Ik houd mij al heel lang bezig met de beoefening van Yoga, in verschillende vormen en stijlen. Yoga geeft mij: fysieke en mentale soepelheid, kracht en weerbaarheid, afname van lichamelijke klachten, mijzelf fysiek en mentaal leren kennen en daardoor meer in balans in het leven kunnen staan.

​

Een tijdje geleden ben ik begonnen mij meer te verdiepen in de achtergronden en de filosofie en anatomie van de yoga. Ik heb mijn docentenopleiding afgerond (Saaswitha). Daarnaast heb ik de specialisatieopleidingen gedaan in het geven van yoga aan ouderen, het lesgeven aan mensen met Parkinson en ik heb de opleiding gedaan voor stoelyoga. ​

​

Ik vind het fijn om yogalessen te geven aan iedereen, ongeacht leeftijd en mogelijkheden. Yoga is goed voor iedereen en iedereen kan meedoen vanuit zijn of haar mogelijkheden. Ik wil ook graag een steentje bijdragen aan de verspreiding van de mooie en ook oude kennis over yoga. Ik geniet ervan als mensen mij zeggen dat mijn yogalessen hen zo goed doet.

​

Naast mijn yogapraktijk ben ik onderwijskundig adviseur en ICF gecertificeerd coach.

​

​

Wat voor soort yogalessen geef ik?

​

Ik geef les in Hatha Yoga en ben opgeleid in de oude tradities daarvan. Ik geef Hatha Yoga in een pure vorm en uiteraard geef ik daar mijn persoonlijke kleur aan door wie ik ben. Ik geef verschillende soorten lessen:

​

- Reguliere lessen Hatha yoga

- Stoelyoga 

​

Al mijn lessen zijn toegankelijk en ik richt mij erop dat iedereen mee kan doen, ongeacht wat voor mogelijkheden mensen hebben. daarom noem ik ze ook toegankelijke yogalessen. 

​

Ik richt mij in al mijn lessen op de bedoeling van de Hatha Yoga: het in balans komen en houden van Ha (Sanskriet voor zon, naar buiten gericht) en Tha (Sanskriet voor maan, naar binnen gericht). Zo krijg je ook meer balans in andere tegenstellingen die je in je leven ontmoet en waar balans nodig is: spanning en ontspanning, kracht en flexibiliteit, licht en zwaar. Hatha betekent ook krachtinspanning, wat zowel van toepassing is op fysieke als mentale kracht die je toekomt door de yogabeoefening.

 

Yoga maakt je sterker en soepeler, zowel fysiek als mentaal. En als laatste: Yoga betekent juk, en een juk houdt materiele zaken in evenwicht, net zoals yoga doet met fysieke en mentale uitdagingen in je leven. 

 

 

​